Bí quyết chữa ăn không tiêu đơn giản từ 4 vị thuốc nam quen thuộc

Ăn không tiêu sẽ gây cảm giác khó chịu, ì ạch cho người mắc phải. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì, và cách chữa ăn không tiêu hiệu quả giúp cơ thể được nhẹ nhàng hơn? Mời các bạn theo dõi bài viết sau đây.

Triệu chứng ăn không tiêu

Ăn không tiêu có thể gặp ở bất kỳ một đối tượng nào. Đặc biệt là những người thường xuyên uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá, những người thường xuyên sử dụng các loại thuốc như aspirin, NSAID, người hay lo lắng, trầm cảm…

Những biểu hiện ăn không tiêu thường gặp

ăn không tiêu

Bí quyết đánh bay ăn không tiêu vô cùng đơn giản

Nguyên nhân gây không tiêu có thể là

  • Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến đó chính là việc ăn không đúng cách, ăn quá nhiều, quá nhanh, nhai không kỹ. Khiến cho thức ăn khi vào dạ dày sẽ khó tiêu hơn. Thậm chí gây quá tải cho hệ tiêu hóa.
  • Hành, cải bắp và đậu hạt là những thực phẩm dễ gây ăn hông tiêu. Chính vì thế, khi bạn bị ăn không tiêu kéo dài, hãy lưu ý đến những loại thực phẩm này.
  • Các loại thuốc như: aspirin, thuốc chống viêm không steroid và rượu là những chất kích ứng niêm mạc dạ dày gây nên tình trạng ăn không tiêu buồn nôn.
  • Ăn không tiêu đau bụng là dấu hiệu của chứng không dung nạp lactose.
  • Khi lượng axit trong dạ dày không đáp ứng đủ, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn đường ruột có hại tấn công hệ tiêu hóa. Ngoài ra, điều này cũng dẫn đến việc thiếu hụt lượng enzym tiêu hóa, khiến thức ăn khó được tiêu hóa và gây bệnh táo bón.

Cách trị ăn không tiêu đơn giản ngay tại nhà

Để giải đáp thắc mắc ăn không tiêu phải làm sao của rất nhiều người, chúng tôi có liệt kê dưới đây một số phương pháp chữa chứng bệnh này một cách đơn giản và dễ hiểu nhất.

Dùng khăn chườm

Khi bắt đầu cảm thấy cơ thể nặng nề, ì ạch sau mỗi bữa ăn, các bạn cần phải thực hiện ngay phương pháp như sau: Chườm khăn nóng xung quanh vùng bụng, đặc biệt là vùng rốn, kết hợp dùng tay xoa nhẹ nhàng, đều khắp vùng bụng. Hoặc lấy lá trầu không, hơ nóng trên ngọn lửa và cũng xoa đều khắp vùng bụng.

Uống nước gừng, nước chanh mật ong

Gừng có tác dụng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Vì  vậy, có thể pha một cốc nước ấm, đồng thời cho thêm một vài lát gừng tươi hoặc dùng luôn trà gừng đều được.

Nước ấm có tác dụng rất tốt cho người bị khó tiêu

Nước ấm có tác dụng rất tốt cho người bị khó tiêu

Hỗn hợp nước uống gồm chanh, mật ong và gừng cũng mang lại hiệu quả bất ngờ cho người bị chướng bụng, đầy hơi.

Các nguyên liệu đều dễ tìm kiếm, dễ thực hiện vì thế mà các bạn sẽ không phải hốt hoảng tìm câu trả lời làm gì khi ăn không tiêu nữa.

Ăn các loại hoa quả có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa

Cam và nho là loại quả hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất. Sau mỗi bữa ăn nên ăn tráng miệng bằng một trái cam hoặc một vài quả nho. Chúng không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn gớp phần đẩy lùi chứng khó tiêu đầy bụng.

Nên ăn một số loại quả mà trong thành phần có chưa nhiều chất hỗ trợ tiêu hóa như chuối, đu đủ, táo.

Món quà dành cho sức khỏe

Nghỉ ngơi sau bữa ăn

Các bạn có thể đợi sau khoảng nửa tiếng, rồi đi tắm bằng nước nóng và thư giãn. Độ ấm của nước nóng sẽ làm tăng nhiệt cơ thể, các mạch máu lưu thông dễ dàng, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Uống nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt được sử dụng để uống mỗi khi bị ăn không tiêu đầy bụng. Chỉ với một cốc nước ép cà rốt, bạn sẽ quên ngay cảm giác chướng bụng đầy hơi vừa mới diễn ra cách đó chỉ vài phút.

Tinh dầu bạc hà

Nếu có lá bạc hà tươi thì rất tốt, có thể sử dụng luôn bằng cách nhai sống, hoặc có thể lấy tinh dầu bạc hà pha cùng nước ấm để dùng luôn.

Lá bạc hà có giúp đẩy lùi chứng đầy hơi, chướng bụng

Lá bạc hà có giúp đẩy lùi chứng đầy hơi, chướng bụng

Men tiêu hóa

Một trong những cách có thể làm ngay sau những bữa ăn quá đà đó là sử dụng men tiêu hóa hoặc các loại thuốc hỗ trợ tiêu hóa khác để cung cấp enzyme tiêu hóa thức ăn hoặc tăng cường sự co bóp của dạ dày.

Tuy nhiên phương pháp này chỉ nên áp dụng khi bạn áp dụng các phương pháp trên mà tình trạng chướng bụng đầy hơi vẫn không thuyên giảm hoặc được bác sĩ chỉ định để tránh ảnh hưởng đến sự hoạt động của dạ dày.

Trên đây là những cách chữa ăn không tiêu cực kỳ đơn giản và dễ dàng thực hiện. Đây là các lời khuyên bổ ích dành cho các bạn bị chứng đầy bụng khó tiêu. Tuy nhiên, các bạn nên phòng tránh chứng này bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, không sử dụng bia rượu hay các chất kích thích khác đặc biệt, cần phải xây dựng một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí…

You might also like

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

7 cách chữa đau bụng đầy hơi khó tiêu cực kỳ đơn giản tại nhà

Đau bụng kèm theo đầy hơi khó tiêu là những triệu chứng rất thường gặp gây ra cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Đây có thể

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Bật mí cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà không thể dễ dàng hơn

Rối loạn tiêu hóa có thể bắt gặp ở cả người lớn và trẻ em, tình trạng này rất phổ biến. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rối loạn

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

7 cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất bạn hoàn toàn có thể áp dụng

Đầy bụng khó tiêu xảy ra do hiện tượng trục trặc trong việc tiêu hóa thức ăn tại dạ dày. Khó tiêu thường xảy ra sau lúc ăn thực phẩm cay,

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và uống thuốc gì?

Rối loạn tiêu hóa là một triệu chứng rối loạn ở hệ tiêu hóa, khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Rối loạn tiêu hóa có

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Có thể bạn muốn biết rối loạn tiêu hóa uống thuốc gì?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng rất phổ biến ở hệ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta. Khi bị rối loạn tiêu hóa sẽ gây ra nhiều vấn

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Tiết lộ tuyệt chiêu bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để nhanh khỏi nhất

Như chúng ta đã biết rối loạn tiêu hóa là một triệu chứng rất phổ biến và có thể gặp ở bất cứ ai, nhất là với những người có

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn