Bật mí thực đơn khi bị đau bụng nên ăn gì cho nhanh khỏi

Đau bụng có thể là tình trạng do thực phẩm gây nên, nhưng đó là những thực phẩm không đảm bảo, thực phẩm chứa chất gây dị ứng… Nhưng thực phẩm cũng chính là nguồn dinh dưỡng có thể giúp loại bỏ những cơn đau bụng một cách nhanh chóng nếu sử dụng đúng loại thực phẩm và ăn uống đảm bảo. Ngay sau đây sẽ là bật mí thực đơn khi bị đau bụng nên ăn gì là tốt nhất có thể giúp nhanh khỏi bệnh hơn cả thuốc đặc trị.

Khi bị đau bụng nên ăn gì cho nhanh khỏi

Tình trạng đau bụng có rất nhiều dạng, có thể đau bụng đi ngoài hoặc đau bụng đi táo bón, nhưng hầu hết sẽ là đau bụng đi ngoài và nguyên nhân gây ra những cơn đau này hầu hết sẽ do những vi khuẩn có hại tấn công hệ tiêu hóa, khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định, gây ra đau bụng và nhiều triệu chứng khác nữa.

đau bụng nên ăn gì

Mặc dù vậy, kể cả đau bụng là do nguyên nhân gì thì cũng cần biết khi bị đau bụng nên ăn gì, uống gì để đảm bảo sức khỏe cũng như giúp bệnh nhanh khỏi nhất.

=>> Những biểu hiện nhắc nhở bạn đã mắc phải căn bệnh viêm đại tràng co thắt

Những thực phẩm chứa nhiệt lượng cao

Đây là nhóm những thực phẩm mà người bị đau bụng nhất là đau bụng tiêu chảy nên ăn. Những thực phẩm này có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như protein và vitamin cần thiết cho cơ thể, chúng cũng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích tiêu hóa hiệu quả. Trong đó có thể kể đến như sữa, thịt nạc, khoai tây nghiền, cháo… Cần nhớ rằng khi bị đau bụng nên ăn gì mềm, dễ tiêu nên các món ăn phải chín mềm cho dễ ăn nhất.

Thực phẩm giàu tinh bột

Nhóm tinh bột có tác dụng tốt trong việc kìm hãm tình trạng tiêu chảy, đồng thời cũng cung cấp năng lượng để người bệnh phục hồi nhanh chóng hơn. Nhóm tinh bột này có thể kể đến như gạo, bột mì, các loại ngũ cốc… và cũng nên hầm nhừ thành cháo để dễ tiêu hóa nhất.

Nhóm rau xanh, hoa quả tươi

Trong những ngày đau bụng, bạn cũng không thể quên nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ này, nhất là các loại trái cây như táo, lê, chuối sẽ rất tốt khi bị đau bụng đi ngoài. Đừng quá băn khoăn khi bị đau bụng nên ăn gì, hãy cứ bổ sung thêm các loại thực phẩm nhóm này chắc chắn bụng của bạn sẽ ổn hơn rất nhiều.

Thức ăn loãng, ít dầu mỡ

Đau bụng nên ăn gì đó chính là những thực phẩm loãng, dễ tiêu từ trứng, rau xanh, củ quả… nó sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, ngăn chặn tình trạng bệnh lý nặng hơn, nhất là những con đau bụng. Nhưng nên chú ý hạn chế những món chế biến nhiều dầu mỡ, hay nên thay bằng dầu thực vật để đảm bảo cho sức khỏe.

Những thức uống cần thiết khi bị đau bụng

Ngoài việc chú ý khi bị đau bụng nên ăn gì thì các loại thức uống cũng rất quan trọng, nhất là việc đau bụng đi ngoài nhiều sẽ gây mất nước. Vậy nên đừng quên bổ sung các loại nước sau để tránh mất nước, giảm đau bụng nhé!

Nước lọc

Nước có vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể con người, với người bệnh bị mất nước khi bị đau bụng lại càng cần thiết. Theo khuyến cao thì nên bổ sung tối thiểu từ 1.5l nước/ngày, với người bệnh thiếu nước nên uống từ 2,5l/ngày.

đau bụng nên uống gì

Nước ép trái cây

Ngoài nước lọc, có thể bổ sung nước từ nước ép trái cây, ngoài ra, trong nước trái cây còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần bổ sung cho người bệnh trong những ngày bị đau bụng đi ngoài. Vậy nên, hãy dùng các loại trái cây tươi có tính mát để ép lấy nước uống chắc chắn sẽ không còn phải lo lắng bị đau bụng nên ăn gì hay uống gì nữa.

Nước dừa

Ngoài các loại nước kể trên, người bệnh có thể uống nước dừa, đây là loại nước thanh nhiệt, giải độc tốt, nước có tính mát và chứa nhiều khoáng chất để chống mất nước hiệu quả.

Nước muối

Người bệnh có thể pha một chút muối với nước để uống sẽ hạn chế được sự mất nước, bởi trên thực tế nước muối được dùng nhiều cho những người hay chơi thể thao, làm việc nặng nhiều… nước muối giúp làm chậm quá trình mất nước do thoát ra ngoài theo đường lỗ chân lông. Nhưng chú ý chỉ pha một chút muối với 1 cốc nước để vừa uống không đc mặn quá sẽ càng khiến bạn háo nước hơn.

Trên đây là những giải đáp khi bị đau bụng nên ăn gì hay uống gì cho nhanh khỏi bệnh và bảo đảm sức khỏe, hy vọng bạn sẽ áp dụng hiệu quả và cơn đau bụng biến mất nhanh chóng.

Xem thêm: Cách lên thực đơn cho bé bị mắc phải căn bệnh viêm ruột

You might also like

Đau bụng 0 Comments

Tiết lộ “bí ẩn” vì sao cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài

Cứ ăn vào là đau bụng đi ngoài hay còn gọi là đau bụng đi ngoài sau khi ăn là một trong những biểu hiện rất phổ biến mà rất

Đau bụng 0 Comments

Đau bụng dưới bên phải bên trái là dấu hiệu của bệnh gì

Đau bụng dưới là một trong những dấu hiệu phổ biến và thường gặp ở nhiều người. Nhưng bạn đã biết đau bụng dưới bên trái, đau bụng dưới bên

Đau bụng 0 Comments

“Té ngửa” với hiện tượng đau quặn bụng từng cơn báo hiệu bệnh nguy hiểm

Bạn đang bị đau quặn bụng từng cơn, tình trạng đã kéo dài và đang cảm thấy hết sức lo lắng không biết đây là biểu hiện của bệnh gì

Đau bụng 0 Comments

Bị đau bụng ỉa chảy liên tục phải làm gì để chữa trị HIỆU QUẢ nhất?

Đau bụng ỉa chảy là hiện tượng có thể nói rằng rất phố biến và bất cứ ai cũng có khả năng mắc. Người lớn hay trẻ nhỏ, đều có

Đau bụng 0 Comments

3 nguyên nhân gây đau bụng trên bên phải ai cũng nên biết

Đau bụng mặc dù là tình trạng thường gặp nhưng có rất nhiều loại đau bụng và còn tùy thuộc vào mức độ cũng như vị trí cơn đau mới

Đau bụng 0 Comments

Đau bụng bên trái ngang rốn là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Chào bác sĩ! Em là Ngọc Thảo, năm nay 26 tuổi, em kết hôn được 1 năm nay nhưng vẫn chưa có con. Thời gian gần đây em thường hay

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!