3 cách chữa đầy bụng buồn nôn đơn giản mang lại hiệu quả nhanh chóng

Đầy bụng buồn nôn là những triệu chứng rất khó chịu có thể do những rối loạn tiêu hóa hay bệnh lý đường ruột gây ra. Vậy phải làm sao để có cách chữa đầy bụng buồn nôn hiệu quả? Chúng ta sẽ cùng khám phá ngay sau đây.

Đầy bụng buồn nôn và khó tiêu là những triệu chứng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống của bất cứ ai. Nhất là trường hợp này thường gặp ở những người có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên bị chứng đầy bụng buồn nôn, khó tiêu này hoành hành sau khi ăn. Cụ thể người bệnh sẽ có những biểu hiện như:

  • Mới ăn đã thấy no, ăn không ngon miệng
  • Khi nuốt thức ăn thường bị nghẹn, bụng chướng, luôn cảm thấy nặng nề
  • Sau  khi ăn xong hoặc khi đói đều có cảm giác buồn nôn, nôn
  • Bụng luôn ọc ạch, khó thở, mệt mỏi, hơi đau lâm râm…

đầy bụng buồn nôn

Những tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Vậy nên hãy thử áp dụng các cách chữa đầy bụng buồn nôn ngay sau đây.

Đầy bụng buồn nôn mệt mỏi nên ăn gì

Người hay bị đầy bụng buồn nôn và khó tiêu nên nhớ, cần duy trì thói quen và chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng… sẽ góp phần làm cho chứng đầy bụng , khó tiêu và buồn nôn không có cơ hội xuất hiện nữa.

  • Hoa quả và rau xanh: Cách chữa đầy bụng buồn nôn hữu hiệu nhất là nên bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Nhưng nên ưu tiên một số loại dễ tiêu, nhiều dinh dưỡng và nên chế biến chủ yếu là luộc, hấp, hạn chế xào nhiều dầu mỡ. Sau khi ăn cũng nên ăn những loại hoa quả như lê, táo, cam, nho để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
  • Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai lang, ngũ cố, khoai tây trong các bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm chứng đầy bụng và nhất là buồn nôn khó chịu. Ngoài ra, cũng đừng quên bổ sung lượng chất đạm phù hợp từ trứng, sữa, thịt nạc…
  • Trà bạc hà: Đây là loại đồ uống rất tốt cho tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu. Hãy dùng một tách trà sau mỗi bữa ăn để vừa thư giãn vừa hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn.
  • Nước chanh: hãy pha một cốc nước chanh và thêm vào 1 – 2 thìa mật ong để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, tiêu diệt các hại khuẩn đường ruột. Tuy nhiên, nên uống nước chanh ấm để có tác dụng tốt nhất, là cách chữa đầy bụng buồn nôn hiệu quả.
  • Nước ép cà rốt: Để ngăn chặn tình trạng đầy bụng khó tiêu, hãy uống 1 cốc nước ép cà rốt, ngoài ra loại nước này cũng có chứa rất nhiêu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Mẹo hay chữa đầy bụng buồn nôn chóng mặt đau đầu

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hay những loại thức uống là cách chữa đầy bụng buồn nôn, bạn cũng có thể kết hợp một số mẹo hay được áp dụng rất nhiều trong dân gian từ xưa đến nay.

chữa đầy bụng buồn nôn

Dùng nghệ tươi

Nghệ tươi được dùng rất nhiều trong chữa trị bệnh, nhất là các bệnh dạ dày, đường ruột. Khi bị buồn nôn chán ăn đầy bụng, chỉ cần lấy củ nghệ tươi đun lấy nước uống hoặc để dễ uống hơn hãy dùng tinh bột nghệ pha với mật ong và nước ấm uống hàng ngày, nhất là vào buổi sáng. Cách này cũng có tác dụng tốt với bệnh lý dạ dày, giúp làm đẹp da…

Chườm nóng vùng bụng

Cách chữa đầy bụng buồn nôn, khó tiêu mang lại hiệu quả khá tốt đó là chườm nóng vùng bụng. Hãy lấy khăn ấm, hoặc rang muối lên bọc vào khăn vải và chườm lên bụng, giúp bụng ấm lên giảm triệu chứng đầy bụng khó chịu.

Hoặc bạn chỉ cần lấy chai đổ nước nóng vào rồi đặt lên bụng cũng sẽ có hiệu quả tương đương.

Massage bụng

Một cách khá hiệu quả là bạn lấy dầu gió xoa lên bụng, đồng thời massage trong vài phút, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ và kết hợp ấn bụng để giảm chứng đầy bụng khó chịu, từ đó cũng loại bỏ đầy hơi, buồn nôn hiệu quả.

3 cách chữa đầy bụng buồn nôn đơn giản mang lại hiệu quả nhanh chóng
5 (100%) 1 vote

You might also like

Bệnh dạ dày 0 Comments

Mách bạn những cách chữa đầy bụng ợ hơi ngay tại nhà

Bạn bị đầy bụng ợ hơi khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là những hoạt động ở nơi công cộng? Bạn đang đi tìm giải

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Bật mí cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà không thể dễ dàng hơn

Rối loạn tiêu hóa có thể bắt gặp ở cả người lớn và trẻ em, tình trạng này rất phổ biến. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng rối loạn

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Bí quyết chữa ăn không tiêu đơn giản từ 4 vị thuốc nam quen thuộc

Ăn không tiêu sẽ gây cảm giác khó chịu, ì ạch cho người mắc phải. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì, và cách chữa ăn không

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

7 cách chữa đau bụng đầy hơi khó tiêu cực kỳ đơn giản tại nhà

Đau bụng kèm theo đầy hơi khó tiêu là những triệu chứng rất thường gặp gây ra cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Đây có thể

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và uống thuốc gì?

Rối loạn tiêu hóa là một triệu chứng rối loạn ở hệ tiêu hóa, khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Rối loạn tiêu hóa có

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Cách chữa chướng bụng đầy hơi đơn giản từ 5 nguyên liệu dễ kiếm

Chướng bụng đầy hơi là cảm giác rất khó chịu mà bất cứ ai cũng có thể ít nhất mắc phải 1 lần. Đây là hiện tượng thừa hơi khí

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn