3 cách chữa đầy bụng buồn nôn đơn giản hiệu quả và nhanh chóng

Đầy bụng buồn nôn là những triệu chứng rất khó chịu có thể do những rối loạn tiêu hóa hay bệnh lý đường ruột gây ra. Vậy phải làm sao để có cách chữa đầy bụng buồn nôn hiệu quả? Chúng ta sẽ cùng khám phá ngay sau đây.

Triệu chứng đau bụng buồn nôn

Đầy bụng buồn nôn và khó tiêu là những triệu chứng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống của bất cứ ai. Nhất là trường hợp này thường gặp ở những người có hệ tiêu hóa kém, thường xuyên bị chứng đầy bụng buồn nôn, khó tiêu này hoành hành sau khi ăn. Cụ thể người bệnh sẽ có những biểu hiện như:

  • Mới ăn đã thấy no, ăn không ngon miệng
  • Khi nuốt thức ăn thường bị nghẹn, bụng chướng, luôn cảm thấy nặng nề
  • Sau  khi ăn xong hoặc khi đói đều có cảm giác buồn nôn, nôn
  • Bụng luôn ọc ạch, khó thở, mệt mỏi, hơi đau lâm râm…

⇒ 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất bạn hoàn toàn có thể áp dụng

đầy bụng buồn nôn

Ăn uống chính là nguyên nhân chính gây đầy bụng buồn nôn

  • Ăn nhiều và nhanh khiến cho thức ăn trong dạ dày trở thành “một mớ hỗn độn”, không thể tiêu hóa kịp thời gây cảm giác đầy bụng, buồn nôn và mệt mỏi
  • Nhai nhanh và không kỹ đã vội nuốt khiến cho dạ dày dễ bị đầy mà không kịp co bóp và chuyển hóa thức ăn, gây tình trạng ợ hơi kéo dài
  • Ăn uống không điều độ
  • Ăn xong nằm ngay
  • Không ăn chín uống sôi
  • Rối loạn men tiêu hóa, lượng men tiêu hóa quá nhiều hoặc quá ít đều có thể khiến bạn bị đầy hơi và buồn nôn
  • Uống nhiều rượu bia và sử dụng chất kích thích cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng buồn nôn đầy bụng này

Những tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Vậy nên hãy thử áp dụng các cách chữa đầy bụng buồn nôn ngay sau đây.

Đầy bụng buồn nôn mệt mỏi nên ăn gì

Người hay bị đầy bụng buồn nôn và khó tiêu nên nhớ, cần duy trì thói quen và chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng dinh dưỡng… sẽ góp phần làm cho chứng đầy bụng , khó tiêu và buồn nôn không có cơ hội xuất hiện nữa.

  • Hoa quả và rau xanh: Cách chữa đầy bụng buồn nôn hữu hiệu nhất là nên bổ sung nhiều rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Nhưng nên ưu tiên một số loại dễ tiêu, nhiều dinh dưỡng và nên chế biến chủ yếu là luộc, hấp, hạn chế xào nhiều dầu mỡ. Sau khi ăn cũng nên ăn những loại hoa quả như lê, táo, cam, nho để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
  • Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai lang, ngũ cố, khoai tây trong các bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm chứng đầy bụng và nhất là buồn nôn khó chịu. Ngoài ra, cũng đừng quên bổ sung lượng chất đạm phù hợp từ trứng, sữa, thịt nạc…
  • Trà bạc hà: Đây là loại đồ uống rất tốt cho tiêu hóa, giảm đầy bụng khó tiêu. Hãy dùng một tách trà sau mỗi bữa ăn để vừa thư giãn vừa hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn.
  • Nước chanh: hãy pha một cốc nước chanh và thêm vào 1 – 2 thìa mật ong để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, tiêu diệt các hại khuẩn đường ruột. Tuy nhiên, nên uống nước chanh ấm để có tác dụng tốt nhất, là cách chữa đầy bụng buồn nôn hiệu quả.
  • Nước ép cà rốt: Để ngăn chặn tình trạng đầy bụng khó tiêu, hãy uống 1 cốc nước ép cà rốt, ngoài ra loại nước này cũng có chứa rất nhiêu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Mẹo hay chữa đầy bụng buồn nôn chóng mặt đau đầu

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hay những loại thức uống là cách chữa đầy bụng buồn nôn, bạn cũng có thể kết hợp một số mẹo hay được áp dụng rất nhiều trong dân gian từ xưa đến nay.

⇒ Cách chữa chướng bụng đầy hơi đơn giản từ 5 nguyên liệu dễ kiếm

chữa đầy bụng buồn nôn

Dùng nghệ tươi trị đầy hơi buồn nôn

Nghệ tươi được dùng rất nhiều trong chữa trị bệnh, nhất là các bệnh dạ dày, đường ruột. Khi bị buồn nôn chán ăn đầy bụng, chỉ cần lấy củ nghệ tươi đun lấy nước uống hoặc để dễ uống hơn hãy dùng tinh bột nghệ pha với mật ong và nước ấm uống hàng ngày, nhất là vào buổi sáng. Cách này cũng có tác dụng tốt với bệnh lý dạ dày, giúp làm đẹp da…

Chườm nóng vùng bụng

Cách chữa đầy bụng buồn nôn, khó tiêu mang lại hiệu quả khá tốt đó là chườm nóng vùng bụng. Hãy lấy khăn ấm, hoặc rang muối lên bọc vào khăn vải và chườm lên bụng, giúp bụng ấm lên giảm triệu chứng đầy bụng khó chịu.

Hoặc bạn chỉ cần lấy chai đổ nước nóng vào rồi đặt lên bụng cũng sẽ có hiệu quả tương đương.

Massage bụng

Một cách khá hiệu quả là bạn lấy dầu gió xoa lên bụng, đồng thời massage trong vài phút, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ và kết hợp ấn bụng để giảm chứng đầy bụng khó chịu, từ đó cũng loại bỏ đầy hơi, buồn nôn hiệu quả.

Chữa đầy bụng buồn nôn bằng quả chanh

Để chữa chứng đầy bụng buồn nôn khó chịu này, bạn chỉ cần 1 quả chanh. Cách làm này cực kỳ đơn giản.

chữa đầy bụng buồn nôn bằng chanh

Bạn lấy nước cốt chanh, cho thêm một muống gừng thái nhỏ, một muỗng mật ong, cho thêm một chút nước nóng rồi khuấy đều và uống. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy những triệu chứng trên biến mất nhanh chóng.

Tác dụng của nước ép cà rốt với chứng chướng bụng buồn nôn

Cà rốt không chỉ tốt cho sức khỏe, mà nó còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh đặc biệt là đối với chứng chướng hơi đầy bụng. Một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về căn bệnh này nữa!

⇒ Bị chướng bụng đầy hơi uống thuốc gì nhanh khỏi BẠN BIẾT CHƯA

You might also like

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Hai bị sôi bụng là bệnh gì và cách chữa sôi bụng đầy hơi ĐƠN GIẢN

Triệu chứng sôi bụng là những biểu hiện rất phổ biến hiện nay, có thể chỉ cần sau khi ăn một bữa ăn nào đó là bạn là “dính” luôn. Cảm

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Top 8 loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa không nên bỏ qua

Trong cuộc sống hiện đại, con người thường quá bận rộn mà lơ là đi chế độ ăn uống điều độ, hợp lý khiến cho hệ tiêu hóa không ít

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Tiết lộ tuyệt chiêu bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để nhanh khỏi nhất

Như chúng ta đã biết rối loạn tiêu hóa là một triệu chứng rất phổ biến và có thể gặp ở bất cứ ai, nhất là với những người có

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Có thể bạn muốn biết rối loạn tiêu hóa uống thuốc gì?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng rất phổ biến ở hệ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta. Khi bị rối loạn tiêu hóa sẽ gây ra nhiều vấn

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì để bụng nhẹ nhõm trở lại

Đầy bụng khó tiêu là cảm giác bụng khó chịu đầy lên giống như vừa ăn no, kèm theo cảm giác chán ăn, chướng bụng, đầy hơi… Bất cứ ai

Bệnh tiêu hóa 0 Comments

Bị chướng bụng đầy hơi uống thuốc gì nhanh khỏi BẠN BIẾT CHƯA

Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng không có gì đáng lo bởi có thể chỉ là do các thực phẩm ăn uống mà ra. Tuy nhiên, nếu bạn gặp hiện

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn