Có thể bạn chưa biết khi mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Có thể chính bạn hoặc người thân trong gia đình đang mắc phải hội chứng ruột kích thích. Bạn lo lắng không biết nên chuẩn bị thực đơn với những món như thế nào để bồi bổ sức khỏe người bệnh đồng thời không có ảnh hưởng xấu khiến bệnh lý thêm trầm trọng hơn. Đừng quá lo lắng, hãy dành thời gian tìm hiểu trong bài viết sau, chắc chắn bạn sẽ có câu trả lời cho thắc mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì chính xác nhất.

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Hội chứng ruột kích thích là một chứng bệnh thường gặp ở người trường thành nhưng bệnh rất khó phát hiện sớm vì thời gian tiến triển rất âm thầm. Biểu hiện nổi bật nhất của chứng bệnh này là các đợt táo bón xen lẫn với tiêu chảy, đồng thời người bệnh sẽ cảm thấy đau bụng, đầy bụng khó tiêu, chán ăn, luôn có cảm giác nóng rát sau xương ức và có thể buồn nôn.

hội chứng ruột kích thích nên ăn gì

Việc điều trị hội chứng ruột kích thích hiện nay dù bằng phương pháp Đông y hay Tây y đều gặp nhiều khó khăn và khó triệt để vì phần lớn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh. Vậy nên, điều quan trọng nhất là phải kết hợp việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và phải sinh hoạt lành mạnh với việc sử dụng cách điều trị phù hợp.

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích

Các trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích có thể là lành tính hoặc mạn tính, nhưng nhìn chung đều khiến cho người bệnh dễ bị tăng nhu động ruột, bệnh cũng dễ tái phát nhiều lần và thường kéo dài trong nhiều năm. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày cực kỳ quan trọng, cần chú ý bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và nên kiêng khem những gì… Cần đảm bảo ăn uống đủ dinh dưỡng, nhưng cũng không khiến cho tình trạng rối loạn tiêu hóa thêm trầm trọng hơn.

Vậy nên, những loại thực phẩm người hội chứng ruột kích thích nên ăn đó là nhóm nhiều chất xơ và dễ tiêu hóa như: các loại rau xanh, trái cây tươi, gạo lứt, cám gạo, bột bắp… Bởi chất xơ sẽ giúp cải thiện táo bón, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên cần điều chỉnh phù hợp chất xơ với các nguồn dinh dưỡng khác để đảm bảo cân bằng cho cơ thể. Ngoài việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì thì cũng cần chú ý nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc hay nước ép trái cây tươi để đảm bảo cơ thể đủ nước và thải độc tốt hơn.

Những chú ý khi ăn uống khi bị hội chứng ruột kích thích

Với người bệnh và cả người bình thường, khi ăn nên chú ý ăn chậm, nhai kĩ, không nói chuyện khi ăn để hạn chế nuốt khí vào bụng, vì như vậy sẽ làm tình trạng đầy hơi, trướng bụng thêm trầm trọng. Đồng thời việc nhai kĩ cũng sẽ giúp thức ăn vào ruột được tiêu hóa dễ hơn, giảm sự căng thẳng giãn nở đột ngột của ống tiêu hóa, nên sẽ hạn chế sự kích thích co bóp của ruột nên giảm đau bụng và tình trạng đi ngoài nhiều lần.

Những thực phẩm nên hạn chế khi bị hội chứng ruột kích thích

Ngoài những chú ý hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất thì việc kiêng khem cũng cực kỳ quan trọng. Người bệnh nên hạn chế một số loại thực phẩm sau để giúp hệ tiêu hóa đảm bảo chức năng và không bị tổn thương thêm:

hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì

  • Chất béo động vật: Với những người đang mắc bệnh đường ruột, việc ăn nhiều thực phẩm chất béo có thể khiến đường ruột bị co thắt nhiều hơn, sẽ gây ra cơn đau và cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, không phải vì thế mà nên kiêng chất béo hoàn toàn, thay vào đó hãy sử dụng chất béo không bão hòa từ thực vật. Đồng thời nên tránh các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, chả, pate, phomai….
  • Đường: Đường là loại gia vị có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi ở những người bị hội chứng ruột kích thích. Vậy nên, hãy tránh xa các loại thực phẩm nhiều đường như mứt, siro, bánh kẹo…

Trên đây là thông tin cần thiết về vấn đề  người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và nên kiêng gì để đảm bảo sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Hy vọng bạn sẽ lên được những thực đơn hợp lý nhất cho người bệnh để mau chóng bình phục.

You might also like

Bệnh đường ruột 0 Comments

Cách chữa bệnh kiết lỵ bằng lá mơ lông cực đơn giản tại nhà

Kiết lỵ là chứng bệnh đường ruột đang ngày càng phổ biến hiện nay, bệnh có thể gặp phải ở cả người lớn và trẻ em, nhất là khi thời

Bệnh đường ruột 0 Comments

Có thể bạn chưa biết đau bụng tiêu chảy nên ăn gì là tốt nhất?

Bất cứ ai cũng không nên xem nhẹ bệnh tiêu chảy, bởi các triệu chứng chúng gây ra rất khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ đến chất

Hỏi đáp 0 Comments

Bệnh viêm đại tràng mãn tính có nguy hiểm không ?

 Câu hỏi bệnh viêm đại tràng mãn tính có nguy hiểm không? Thực chất đây là một bệnh khá nguy hiểm, bởi lẽ không thể lường trước được hậu quả cho

Đau bụng 0 Comments

Đau bụng ỉa chảy phải làm sao

Ỉa chảy là hiện tượng có thể nói rằng rất phố biến và bất cứ ai cũng có khả năng mắc. Người lớn hay trẻ nhỏ, đều có thể rơi

Hỏi đáp 0 Comments

Bệnh viêm đại tràng là gì – Thông tin đầy đủ từ chuyên gia

Bệnh viêm đại tràng là gì? Có lẽ đây là câu hỏi cực kì phổ biến đối với những người đang lo lắng khi thấy mình đang có những dấu

Hỏi đáp 0 Comments

Bệnh VIÊM MANH TRÀNG là gì có nguy hiểm không?

Viêm manh tràng là căn bệnh khá phổ biến có nguy cơ dẫn tới tình trạng viêm mãn tính xảy ra ở đường ruột tuy nhiên nghe tên có vẻ như

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn