Có thể bạn chưa biết khi mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Có thể chính bạn hoặc người thân trong gia đình đang mắc phải hội chứng ruột kích thích. Bạn lo lắng không biết nên chuẩn bị thực đơn với những món như thế nào để bồi bổ sức khỏe người bệnh đồng thời không có ảnh hưởng xấu khiến bệnh lý thêm trầm trọng hơn. Đừng quá lo lắng, hãy dành thời gian tìm hiểu trong bài viết sau, chắc chắn bạn sẽ có câu trả lời cho thắc mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì chính xác nhất.

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Hội chứng ruột kích thích là một chứng bệnh thường gặp ở người trường thành nhưng bệnh rất khó phát hiện sớm vì thời gian tiến triển rất âm thầm. Biểu hiện nổi bật nhất của chứng bệnh này là các đợt táo bón xen lẫn với tiêu chảy, đồng thời người bệnh sẽ cảm thấy đau bụng, đầy bụng khó tiêu, chán ăn, luôn có cảm giác nóng rát sau xương ức và có thể buồn nôn.

hội chứng ruột kích thích nên ăn gì

Việc điều trị hội chứng ruột kích thích hiện nay dù bằng phương pháp Đông y hay Tây y đều gặp nhiều khó khăn và khó triệt để vì phần lớn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh. Vậy nên, điều quan trọng nhất là phải kết hợp việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và phải sinh hoạt lành mạnh với việc sử dụng cách điều trị phù hợp.

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích

Các trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích có thể là lành tính hoặc mạn tính, nhưng nhìn chung đều khiến cho người bệnh dễ bị tăng nhu động ruột, bệnh cũng dễ tái phát nhiều lần và thường kéo dài trong nhiều năm. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày cực kỳ quan trọng, cần chú ý bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và nên kiêng khem những gì… Cần đảm bảo ăn uống đủ dinh dưỡng, nhưng cũng không khiến cho tình trạng rối loạn tiêu hóa thêm trầm trọng hơn.

Vậy nên, những loại thực phẩm người hội chứng ruột kích thích nên ăn đó là nhóm nhiều chất xơ và dễ tiêu hóa như: các loại rau xanh, trái cây tươi, gạo lứt, cám gạo, bột bắp… Bởi chất xơ sẽ giúp cải thiện táo bón, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên cần điều chỉnh phù hợp chất xơ với các nguồn dinh dưỡng khác để đảm bảo cân bằng cho cơ thể. Ngoài việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì thì cũng cần chú ý nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc hay nước ép trái cây tươi để đảm bảo cơ thể đủ nước và thải độc tốt hơn.

Những chú ý khi ăn uống khi bị hội chứng ruột kích thích

Với người bệnh và cả người bình thường, khi ăn nên chú ý ăn chậm, nhai kĩ, không nói chuyện khi ăn để hạn chế nuốt khí vào bụng, vì như vậy sẽ làm tình trạng đầy hơi, trướng bụng thêm trầm trọng. Đồng thời việc nhai kĩ cũng sẽ giúp thức ăn vào ruột được tiêu hóa dễ hơn, giảm sự căng thẳng giãn nở đột ngột của ống tiêu hóa, nên sẽ hạn chế sự kích thích co bóp của ruột nên giảm đau bụng và tình trạng đi ngoài nhiều lần.

Những thực phẩm nên hạn chế khi bị hội chứng ruột kích thích

Ngoài những chú ý hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất thì việc kiêng khem cũng cực kỳ quan trọng. Người bệnh nên hạn chế một số loại thực phẩm sau để giúp hệ tiêu hóa đảm bảo chức năng và không bị tổn thương thêm:

hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì

  • Chất béo động vật: Với những người đang mắc bệnh đường ruột, việc ăn nhiều thực phẩm chất béo có thể khiến đường ruột bị co thắt nhiều hơn, sẽ gây ra cơn đau và cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, không phải vì thế mà nên kiêng chất béo hoàn toàn, thay vào đó hãy sử dụng chất béo không bão hòa từ thực vật. Đồng thời nên tránh các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, chả, pate, phomai….
  • Đường: Đường là loại gia vị có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi ở những người bị hội chứng ruột kích thích. Vậy nên, hãy tránh xa các loại thực phẩm nhiều đường như mứt, siro, bánh kẹo…

Trên đây là thông tin cần thiết về vấn đề  người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và nên kiêng gì để đảm bảo sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Hy vọng bạn sẽ lên được những thực đơn hợp lý nhất cho người bệnh để mau chóng bình phục.

You might also like

Hỏi đáp 0 Comments

Quy trình nội soi đại tràng như thế nào có đau không

Nội soi đại tràng là 1 quá trình quan trọng trong việc chẩn đoán các bệnh về đại tràng. Vậy nội soi đại tràng như thế nào, nó có tác

Bệnh đường ruột 0 Comments

Khám phá vi khuẩn đường ruột là gì và hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột

Bạn có biết, trong đường ruột của chúng ta có rất nhiều vi khuẩn nhưng trong đó sẽ bao gồm cả vi khuẩn có lợi và có hại, giữa chúng

Hỏi đáp 0 Comments

Bệnh viêm đại tràng mãn tính có nguy hiểm không ?

 Câu hỏi bệnh viêm đại tràng mãn tính có nguy hiểm không? Thực chất đây là một bệnh khá nguy hiểm, bởi lẽ không thể lường trước được hậu quả cho

Bệnh đường ruột 0 Comments

Bệnh kiết lỵ uống thuốc gì cho nhanh khỏi?

Bệnh kiết lỵ có thể sẽ không trừ một ai, chỉ cần có điều kiện là mầm bệnh sẽ tấn công và phá hoại đường ruột của chúng ta. Điều

Hỏi đáp 0 Comments

Viêm đại tràng tiến triển thành ung thư trong trường hợp nào?

Ung thư đại tràng là bệnh lý ung thư ác tính nhưng nó lại khá phổ biến. Mỗi năm trên thế giới có khoảng 1 triệu ca ung thư đại

Hỏi đáp 0 Comments

Góc tư vấn: bệnh đại tràng có nguy hiểm không?

Chào bác sĩ, Em xin hỏi bệnh đại tràng có nguy hiểm không ạ? lâu nay em hay bị đau bụng tiêu chảy, uống thuốc chỉ khỏi vài ngày lại

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn