Có thể bạn chưa biết khi mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Có thể chính bạn hoặc người thân trong gia đình đang mắc phải hội chứng ruột kích thích. Bạn lo lắng không biết nên chuẩn bị thực đơn với những món như thế nào để bồi bổ sức khỏe người bệnh đồng thời không có ảnh hưởng xấu khiến bệnh lý thêm trầm trọng hơn. Đừng quá lo lắng, hãy dành thời gian tìm hiểu trong bài viết sau, chắc chắn bạn sẽ có câu trả lời cho thắc mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì chính xác nhất.

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Hội chứng ruột kích thích là một chứng bệnh thường gặp ở người trường thành nhưng bệnh rất khó phát hiện sớm vì thời gian tiến triển rất âm thầm. Biểu hiện nổi bật nhất của chứng bệnh này là các đợt táo bón xen lẫn với tiêu chảy, đồng thời người bệnh sẽ cảm thấy đau bụng, đầy bụng khó tiêu, chán ăn, luôn có cảm giác nóng rát sau xương ức và có thể buồn nôn.

hội chứng ruột kích thích nên ăn gì

Việc điều trị hội chứng ruột kích thích hiện nay dù bằng phương pháp Đông y hay Tây y đều gặp nhiều khó khăn và khó triệt để vì phần lớn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh. Vậy nên, điều quan trọng nhất là phải kết hợp việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và phải sinh hoạt lành mạnh với việc sử dụng cách điều trị phù hợp.

Chế độ ăn cho người bị hội chứng ruột kích thích

Các trường hợp mắc hội chứng ruột kích thích có thể là lành tính hoặc mạn tính, nhưng nhìn chung đều khiến cho người bệnh dễ bị tăng nhu động ruột, bệnh cũng dễ tái phát nhiều lần và thường kéo dài trong nhiều năm. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày cực kỳ quan trọng, cần chú ý bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất và nên kiêng khem những gì… Cần đảm bảo ăn uống đủ dinh dưỡng, nhưng cũng không khiến cho tình trạng rối loạn tiêu hóa thêm trầm trọng hơn.

Vậy nên, những loại thực phẩm người hội chứng ruột kích thích nên ăn đó là nhóm nhiều chất xơ và dễ tiêu hóa như: các loại rau xanh, trái cây tươi, gạo lứt, cám gạo, bột bắp… Bởi chất xơ sẽ giúp cải thiện táo bón, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên cần điều chỉnh phù hợp chất xơ với các nguồn dinh dưỡng khác để đảm bảo cân bằng cho cơ thể. Ngoài việc người bệnh hội chứng ruột kích thích nên ăn gì thì cũng cần chú ý nên uống nhiều nước, có thể là nước lọc hay nước ép trái cây tươi để đảm bảo cơ thể đủ nước và thải độc tốt hơn.

Những chú ý khi ăn uống khi bị hội chứng ruột kích thích

Với người bệnh và cả người bình thường, khi ăn nên chú ý ăn chậm, nhai kĩ, không nói chuyện khi ăn để hạn chế nuốt khí vào bụng, vì như vậy sẽ làm tình trạng đầy hơi, trướng bụng thêm trầm trọng. Đồng thời việc nhai kĩ cũng sẽ giúp thức ăn vào ruột được tiêu hóa dễ hơn, giảm sự căng thẳng giãn nở đột ngột của ống tiêu hóa, nên sẽ hạn chế sự kích thích co bóp của ruột nên giảm đau bụng và tình trạng đi ngoài nhiều lần.

Những thực phẩm nên hạn chế khi bị hội chứng ruột kích thích

Ngoài những chú ý hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là tốt nhất thì việc kiêng khem cũng cực kỳ quan trọng. Người bệnh nên hạn chế một số loại thực phẩm sau để giúp hệ tiêu hóa đảm bảo chức năng và không bị tổn thương thêm:

hội chứng ruột kích thích kiêng ăn gì

  • Chất béo động vật: Với những người đang mắc bệnh đường ruột, việc ăn nhiều thực phẩm chất béo có thể khiến đường ruột bị co thắt nhiều hơn, sẽ gây ra cơn đau và cảm giác khó chịu. Tuy nhiên, không phải vì thế mà nên kiêng chất béo hoàn toàn, thay vào đó hãy sử dụng chất béo không bão hòa từ thực vật. Đồng thời nên tránh các món ăn chế biến sẵn như xúc xích, chả, pate, phomai….
  • Đường: Đường là loại gia vị có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy, đầy hơi ở những người bị hội chứng ruột kích thích. Vậy nên, hãy tránh xa các loại thực phẩm nhiều đường như mứt, siro, bánh kẹo…

Trên đây là thông tin cần thiết về vấn đề  người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và nên kiêng gì để đảm bảo sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Hy vọng bạn sẽ lên được những thực đơn hợp lý nhất cho người bệnh để mau chóng bình phục.

You might also like

Bệnh đường ruột 0 Comments

Đi ngoài nhiều lần trong ngày có sao không?

Đi ngoài hay còn gọi là đại tiện là hiện tượng hết sức bình thường của cơ thể con người để loại bỏ các chất cặn bã dư thừa. Mỗi

Hỏi đáp 0 Comments

Giải mã “bí mật” ruột người dài bao nhiêu mét?

Trên cơ thể con người có rất nhiều bí mật và cũng có rất nhiều điều cực kỳ “lạ” mà thú vị trong cơ thể chúng ta nhưng không phải

Bệnh đường ruột 0 Comments

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Tiêu chảy là một triệu chứng bệnh có thể bắt gặp ở bất cứ ai. Dám chắc tất cả mọi người đều đã từng bị tiêu chảy vài lần trong

Bệnh đường ruột 0 Comments

8 nguyên nhân gây tiêu chảy ra máu bạn cần phải đề phòng

Tiêu chảy ra máu là một hiện tượng bệnh lý nào đó, chủ yếu nhất là các bệnh về tiêu hóa – đường ruột. Khi phát hiện mình có dấu

Bệnh đường ruột 0 Comments

Hội chứng ruột kích thích uống thuốc gì?

Chào bác sĩ! Tôi năm nay 32 tuổi, gần đây tôi thấy mình hay bị đau bụng, đi ngoài có lúc bị táo bón có lúc lại tiêu chảy, kèm

Bệnh đường ruột 0 Comments

Trẻ bị kiết lỵ có uống sữa được không

Chắc chắn bất cứ bậc cha mẹ nào khi có con nhỏ bị kiết lỵ hay các bệnh đường ruột đều rất lo lắng làm thế nào để chăm sóc

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn