Bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

Táo bón là tình trạng đi ngoài phân cứng, vón thành những cục nhỏ, mỗi lần đi ngoài rất khó khăn… tình trạng này có thể gặp phải ở bất cứ ai và nếu không khắc phục sớm thì sẽ càng khó khăn hơn trong việc đi ngoài và dần dần có thể sẽ kéo theo nhiều bệnh lý đường ruột và hậu môn – trực tràng khác. Vậy khi bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao, liệu có cách điều trị hiệu quả nhanh chóng hay không? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây và bạn sẽ có câu trả lời cần thiết nhất.

Không đi ngoài được phải làm sao?

Táo bón là một trong những triệu chứng rất thường gặp, dù là bất cứ ai thì ít nhất cũng bị táo bón 1 lần trong đời. Nhất là với cuộc sống như hiện nay, thói quen ăn uống của con người hầu hết đều chưa hợp lý, có quá ít chất xơ trong thực đơn, đồng thời lại dung nạp nhiều chất đạm, chất béo… Việc ăn uống như vậy có ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa, gây ra các chứng rồi loạn tiêu hóa, táo bón…

không đi ngoài được

Nguyên nhân gây bệnh táo bón

Như chúng ta đã biết, nguyên nhân hàng đầu gây táo bón là do chế độ ăn uống, tuy nhiên, cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý khác khi chúng ta lo lắng bị táo bón không đi ngoài được phải làm sao, vậy những nguyên nhân đó cụ thể là gì?

  • Chế độ ăn uống có quá nhiều tinh bột khiến cho lượng men tiêu hóa trong đường ruột không đủ để tiêu hóa thức ăn, gây ứ đọng và tắc nghẽn ruột, từ đó sẽ gây táo bón.
  • Do ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, thức ăn nhiều gia vị cay nóng… gây rối loạn tiêu hóa.
  • Chế độ ăn quá ít chất xơ nhưng lại nhiều đạm động vật, uống ít nước cũng khiến đường ruột tiêu hóa khó khăn hơn.
  • Vấn đề cũng rất quan trọng nữa là ít vận động, thường xuyên bị stress, hay sử dụng thuốc kháng sinh… là nguyên nhân gây táo bón. Với những trường hợp như này nếu chưa biết không đi ngoài được phải làm sao thì chỉ cần thay đổi lại chế độ ăn uống, vận động sao cho hợp lý, tình trạng sẽ giảm dần.
  • Đáng lo nhất là tình trạng táo bón có thể là dấu hiệu bệnh lý nào đó như: suy giáp trạng, canxi máu tăng, co thắt, nhu động giảm, phình đại tràng
  • Mắc các bệnh ngoài đường ruột có thể là do ung thư gây chèn ép… hay một số bệnh lý thần kinh gây ảnh hưởng đến việc điều khiển hoạt động của các cơ quan đường ruột…
  • Ngoài ra, cũng có thể do rối loạn chức năng đường ruột.

Thông thường, tình trạng táo bón lâu ngày, người bệnh sẽ lo lắng không đi ngoài được phải làm sao. Nhưng còn có nhiều vấn đề khác nữa mà người bệnh cũng cần đề phòng đó là có nguy cơ mắc bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn… Vậy nên, việc điều trị để chấm dứt chứng táo bón, giải quyết ổn thỏa vấn đề đi ngoài là việc hết sức cần thiết.

không đi ngoài được phải làm sao

Các biện pháp khắc phục khi không đi ngoài được

  • Đầu tiên là cần phải uống nhiều nước để cung cấp nước cho cơ thể, giúp làm mềm phân hơn và giảm các ma sát giữa các niêm mạc đại trực tràng, như vậy việc đẩy phân ra sẽ dễ dàng hơn.
  • Nên bổ sung nhiều chất xơ trong thực đơn mỗi ngày từ các loại như củ quả, rau xanh, như vậy hệ tiêu hóa sẽ hoạt động ổn định, khuân phân sẽ mềm và dễ đi hơn.
  • Nếu còn lo lắng về tình trạng không đi ngoài được phải làm sao thì bạn nên bổ sung các loại tinh dầu như dầu vừng, dầu dừa, dầu lạc vào trong việc chế biến các món ăn, như vậy việc đẩy phân ra sẽ dễ hơn do có độ nhờn của tinh dầu.
  • Đồng thời chế độ ăn nên hạn chế một số chất xơ chứa nhiều bã khó tiêu và đồ ăn mặn.
  • Ngoài ra, vấn đề vận động mỗi ngày cũng rất quan trọng: hạn chế ngồi hay nằm 1 chỗ quá lâu, nên tích cực vận động mỗi ngày như chạy bộ, bơi, yoga… để khí huyết lưu thông tốt hơn và vấn đề tiêu hóa sẽ ổn định hơn.
  • Nên chú ý hình thành thói quen đi đại tiện vào khung giờ nhất định trong ngày để tạo thành cơ năng đi đại tiện ổn định hơn.

Như trên chúng ta đã cùng giải quyết vấn đề không đi ngoài được phải làm sao. Thật ra, chứng táo bón không phải bệnh nên bạn đừng quá lo lắng, hãy luôn chú ý chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt và vận động lành mạnh mỗi ngày thì chắc chắn sẽ không bao giờ phải lo lắng đến triệu chứng khó chịu này.

You might also like

Bệnh đường ruột 0 Comments

Không biết hiện tượng đi đại tiện nhiều lần trong ngày là bệnh gì

Đi đại tiện nhiều lần trong ngày là bệnh gì, bệnh có nguy hiểm hay không luôn là thắc mắc của rất nhiều người khi mắc phải triệu chứng này.

Bệnh đường ruột 0 Comments

Bác sĩ lý giải bệnh kiết lỵ nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Chào bác sĩ! Tôi là Minh Sơn, 30 tuổi ở Hà Nội, thời gian gần đây tôi thường bị đau bụng, đi ngoài nhiều, phân có lẫn máu. Tôi đã

Bệnh đường ruột 0 Comments

Cách chữa bệnh kiết lỵ bằng lá mơ lông cực đơn giản tại nhà

Kiết lỵ là chứng bệnh đường ruột đang ngày càng phổ biến hiện nay, bệnh có thể gặp phải ở cả người lớn và trẻ em, nhất là khi thời

Bệnh đường ruột 0 Comments

Bác sĩ chuyên khoa giải đáp việc đi ngoài ra máu tươi uống thuốc gì?

Đi ngoài ra máu tươi có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý, trong đó chủ yếu là các bệnh liên quan đến hậu môn trực tràng như là

Bệnh đường ruột 0 Comments

Bất ngờ với 5 loại quả là thuốc trị tiêu chảy nhanh và tốt nhất

Khi bị tiêu chảy, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến việc tìm thuốc trị tiêu chảy nhanh và tốt nhất, trong đó thường là thuốc Tây y. Tuy

Bệnh đường ruột 0 Comments

Hội chứng ruột kích thích là gì, có chữa khỏi được không

Theo số liệu thống kê mới đây đã chỉ ra rằng, tại các nước phương tây thì số lượng bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích đang chiếm khoảng

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!

Để lại ý kiến của bạn