Sôi bụng : nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả không ngờ!

Sôi bụng không phải hiện tượng hiếm gặp và có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Nguyên nhân của nó có thể xuất phát từ những thói quen ăn uống xấu hoặc là một dấu hiệu của căn bệnh nào đó. Cùng làm rõ hơn điều này thông qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân gây sôi bụng thường gặp

Sôi bụng là tình trạng âm thanh phát ra bởi nhu động của lòng ống tiêu hóa kết hợp với thức ăn, hơi trong ống tiêu hóa và dịch tiêu hóa. Đây là hiện tượng bình thường, không gây nguy hiểm nhưng nếu xảy ra thường xuyên có thể gây ra sự khó chịu và khiến bạn thấy ngại ngùng khi tiếp xúc với người khác.

Thông thường, các bệnh về đường tiêu hóa là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sôi bụng. Nếu xảy ra tình trạng này thường xuyên, bạn nên đến ngay các cơ sở y tế để khám và phát hiện bệnh sớm nhất.

Ngoài ra, nếu không phải nguyên nhân từ bệnh lý thì có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

  • Ăn quá nhiều các loại thực phẩm như ngũ cốc, hành, tỏi, súp lơ… gây đầy hơi, khó tiêu và sôi bụng.
  • Ăn các loại đậu có chứa nhiều loại đường khó tiêu, sinh ra nhiều khí trong quá trình tiêu hóa. Để giảm tình trạng này thì bạn nên ngâm kỹ hạt đầu với nước sạch sẽ giúp loại bỏ bớt các chất đường trong vỏ đậu.
  • Áp dụng chế độ ăn uống kiêng khiến cho cơ thể không được cung cấp dưỡng chất cần thiết khiến bụng sôi nhiều hơn.
  • Thói quen ăn uống xấu, không lành mạnh như nhai không kỹ, ăn quá nhanh, vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi ăn… làm cho hơi bị tích tụ trong dạ dày gây sôi bụng.
  • Dung nạp nhiều các chất kích thích như rượu, bia, cafe, nước ngọt có ga… sẽ kích thích sinh hơi trong bụng tạo cảm giác sôi bụng.
Đồ uống có cồn, nước ngọt có ga có thể gây sôi bụng

Đồ uống có cồn, nước ngọt có ga có thể gây sôi bụng

  • Rối loạn hệ thống vi khuẩn đường ruột sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa gây đầy bụng, sôi bụng.
  • Căng thẳng, stress gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
  • Mặc quần chật, dùng thắt lưng, gây áp lực lên vùng bụng.

Khi nắm được các nguyên nhân gây sôi bụng đã nêu trên, bạn có thể kiểm soát hoàn toàn tình trạng này bằng cách hạn chế những điều đó và xây dựng một chế độ ăn khoa học, hợp lý. Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh không đỡ, thì rất có thể bạn đã mắc các bệnh khác về đường tiêu hóa, cần nhanh chóng đến các bệnh viện để làm xét nghiệm, chuẩn đoán bệnh.

Cách điều trị sôi bụng hiệu quả tại nhà

Có rất nhiều cách để có thể hạn chế tình trạng sôi bụng từ các loại thuốc tây cho tới các mẹo dân gian rất hiệu quả. Bên cạnh đó, như đã nói ở trên, tránh các thói quen xấu và xây dựng chế độ ăn khoa học là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh.

Mẹo dân gian chữa sôi bụng

Nếu chứng sôi bụng thông thường, không liên quan tới bệnh lý về đường tiêu hóa thì bạn có thể tham khảo những mẹo sau đây. Nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm nhưng lại rất hiệu quả.

  • Nước gạo: Sử dụng nước gạo bên cạnh giúp cải thiện hệ tiêu hóa thì cũng làm giảm chứng sôi bụng rất tốt. Bạn có thể lấy 1 nắm gạo sạch, đem rang vàng. Sau đó đem đun sôi nhỏ lửa với 1 lít, đến khi lượng nước còn khoảng 500ml thì dừng lại và tắt bếp. Để nguội và dùng sau mỗi bữa ăn.
  • Củ riềng: Đây là loại thực phẩm được ứng dụng rất nhiều trong điều trị, giảm các triệu chứng của đường tiêu hóa. Để giảm nhanh triệu chứng sôi bụng, bạn hãy rửa sạch 1 củ riềng tươi, đem cạo sạch vỏ rồi xay nhuyễn thành bột. Sau đó đem trộn đều với mật ong và sử dụng mỗi  ngày 3 lần, sau mỗi bữa ăn.
Gừng và mật ong chữa sôi bụng rất tốt

Gừng và mật ong chữa sôi bụng rất tốt

  • Củ tỏi: Khi ăn tỏi thì sẽ khiến sinh hơi trong bụng, tuy nhiên, nếu bạn sử dụng bên ngoài ra thì lại có tác dụng rất tốt trong việc giảm tình trạng sôi bụng, ợ hơi. Bạn hãy lấy 1 nhánh tỏi khô, sau đó đem nướng chín rồi dập nhỏ ra. Chườm vào bụng khi còn nóng sẽ giúp giảm tình trạng sôi bụng nhanh chóng.

Dùng thuốc tây y và liệu pháp khác

Trong trường hợp bạn bị sôi bụng trong khoảng thời gian dài, những bài thuốc dân gian chỉ giúp giảm tạm thời thì bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:

  • Dùng thuốc tây: Thuốc giảm co thắt ruột như Spasmaverine 40mg (3 viên/ngày, chia làm 3 lần), Actapulgite 3g (ngày từ 2-3 lần, mỗi lần 1 gói).
  • Dùng những liệu pháp tâm lý như thôi miên hoặc tự kỷ ám thị.
  • Thực hiện xoa bóp và massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ thường xuyên.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp

Nếu không phải do bệnh lý thì việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cũng đã ngăn ngừa được tình trạng sôi bụng. Bên cạnh đó nó cũng giúp bệnh nhân chữa trị bệnh về đường tiêu hóa nhanh hơn.

  • Ăn uống chậm, nhai kỹ, chia nhiều bữa trong ngày, không để quá no hoặc quá đói.
  • Hạn chế ít thực phẩm giàu tinh bột và bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau củ quả
  • Hạn chế uống rượu, bia và các chất kích thích.
  • Thường xuyên tập thể dục, thể thao.
  • Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi phù hợp, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh áp lực, stress.

Trên đây là những thông tin về chứng sôi bụng, hy vọng nó đã cung cấp những kiến thức bổ ích cho bạn đọc. Chúc bạn đọc và gia đình sức khỏe!

You might also like

Điều trị 0 Comments

Viêm loét đại tràng chảy máu nguy hiểm chết người

Viêm loét đại tràng chảy máu là tiền thân của ung thư đại tràng. Phát hiện sớm dấu hiệu sau đó lần ra nguyên  nhân gây bệnh sẽ giúp bác

Điều trị 0 Comments

Nhu động ruột là gì? Thế nào là tăng nhu động ruột?

Bạn vẫn thường nghe nói hội chứng ruột kích thích là do nhu động ruột co bóp thất thường. Vậy nhu động ruột là gì? Nếu nó tăng thì có

Điều trị 0 Comments

Trào ngược dạ dày gây khó thở – dấu hiệu không thể coi thường

Trào ngược dạ dày gây khó thở là một hiện tượng không phải hiếm gặp hiện nay. Phát hiện sớm sẽ giúp bạn có phương án chữa trị kịp thời

Điều trị 0 Comments

Cắt polyp đại tràng phải nằm viện bao lâu? Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Polyp đại tràng có hình dạng giống một khối u nhỏ, xuất hiện ở ruột già. Hầu hết những polyp này đều là lành tính, tuy nhiên một số vẫn

Điều trị 0 Comments

Trẻ nhiễm khuẩn đường ruột mấy ngày khỏi? Câu trả lời là gì?

Trẻ em mắc nhiễm khuẩn đường ruột khá phổ biến đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới bệnh. Nếu cha mẹ

Điều trị 0 Comments

Viêm đại tràng mãn tính là gì, chữa được không? Biểu hiện & thuốc

Viêm đại tràng mãn tính là gì? Bệnh gây ra một loạt các phiền toái ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống và tinh thần người bệnh. Làm thế nào để

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!