5 loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống tốt và giàu canxi nhất

Các loại sữa dành cho người thoai hoa cot song hiện nay trên thị trường được quảng cáo rất rầm rộ khiến người bệnh bị hoang mang, không biết nên chọn loại sữa nào mới là tốt nhất. Bởi vậy trong bài viết hôm nay chúng tôi xin cung cấp tới bạn đọc các loại sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng.

Tác dụng của sữa dành cho người thoái hóa cột sống

  • Sữa là thực phẩm có giá trị rất cao về mặt dinh dưỡng, trong sữa chứa đầy đủ nhóm chất mà cơ thể cần như lipit, khoáng chất, vitamin, đường và protein.
  • Uống 1 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp cung cấp khoảng 30% lượng canxi cần thiết cho cơ thể.
  • Uống sữa đều đặn hàng ngày giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng thoái hóa cột sống đang diễn ra trong cơ thể, đặc biệt với người bị thiếu hụt canxi gây ra loãng xương và với người già thì việc sử dụng sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống điều hết sức cần thiết.

Các loại sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống

Như đã lý giải ở trên, mục đích của việc sử dụng sữa dành cho người thoái hóa cột sống là giúp cung cấp lượng canxi và các vitamin thiết yếu cho cơ thể người bệnh. Dưới đây chúng tôi xin cung cấp các loại sữa mà người bị thoái hóa cột sống nên dùng:

  1. Sữa đậu nành

Tuy trong sữa đậu nành không chứa nhiều canxi bằng sữa bò. Nhưng theo các nhà chuyên khoa thì sữa đậu nành lại rất tốt cho trong việc phòng ngừa loãng xương giúp hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa bệnh thoái hóa cột sống.

Bên cạnh đó, trong sữa đậu nành còn có hoạt chất có tên là Genistein được coi là hormone estrogen thực vật có tác dụng giúp xương chắc khỏe. Bởi vậy sữa đậu nành chính là lựa chọn thích hợp với dành cho người thoái hóa cột sống.

  1. Sữa bò

Trong một ngày, cơ thể chúng ta cần cung cấp đủ 1200mg canxi để đảm bảo quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn. Lượng canxi được cung cấp đầy đủ sẽ giúp tăng mật độ của canxi trong xương, từ đó giảm thiểu tình trạng loãng xương cũng như hạn chế mắc các bệnh liên quan tới hệ xương khớp.

Một trong những cách bổ sung canxi đó chính là sử dụng sữa bò – loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay.

Trong sữa bò có nhiều thành phần các chất dinh dưỡng khá đa dạng, phù hợp với người bị thoái hóa cột sống:

 

  • Lactose: là thành phần có trong hầu hết các loại sữa động vật.
  • Protein: Mỗi lít sữa bò có tới 35g protein, tỷ lệ này chiếm 3% thành phần dinh dưỡng.
  • Các nhóm acid amin cần thiết
  • Lipid và thành phần gốc lipid.
  • Các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như: Vitamin A, C, D, E, K, B6, B12,…
  • Các khoáng chất cần thiết như canxi, kali, photphat, natri, magie,…
  • Các carbohydrate điển hình như glucose, lactose, galactose và các oligosaccharides khác.

Như vậy, có thể thấy rằng trong sữa bò có những thành phần rất hữu ích với sức khỏe của mỗi chúng ta, đặc biệt đây là một loại sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống hàng đầu, giúp hỗ trợ điều trị bệnh cực hiệu quả.

  1. Sữa chua

Sữa chua cũng là một trong những loại sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống được các chuyên gia khuyên dùng, loại sữa này vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn vừa giúp cung cấp một lượng canxi cần thiết cho cơ thể

4 . Sữa anlene

Đây là loại sữa chuyên dành cho người bị thoái hóa cột sống ở tuổi trung niên, với nguyên nhân gây bệnh là do loãng xương. Thành phần chính của sữa anlene là vitamin D và canxi, 2 hoạt chất quan trọng giúp phòng ngừa sự thoái hóa của xương khớp và các đốt sống.

  1. Sữa bột ensure

Sữa bột ensure là nguồn cung cấp magie, canxi dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là nó còn giúp bổ sung glucosamine – hợp chất giúp tăng cường dịch khớp, bôi trơn cơ khớp, bồi cho các cơ quanh khớp và các sụn.

Nhờ vậy người bị thoái hóa cột sống sử dụng sữa Ensure sẽ giúp nâng cao chức năng của cơ khớp, giúp hệ xương khớp vận động trơn tru và dẻo dai hơn.

Đối với người bị thoái hóa cột sống, sữa anlene có tác dụng giúp hỗ trợ làm chậm đi quá trình thoái hóa cũng như giảm thiểu cơn đau nhức hiệu quả.

Sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống nên được uống như thế nào là tốt nhất?

Sữa là nguồn thực phẩm rất tốt dành cho người mắc bệnh liên quan tới hệ cơ xương khớp. Để tăng hiệu quả sử dụng thì người dùng khi sử dụng các loại sữa dành cho người bị thoái hóa cột sống cần lưu ý tới các vấn đề sau:

  • Nên uống sữa vào buổi sáng, sau khi thức dậy một lúc, nên kèm theo bánh mì hoặc đồ ăn nhẹ trước khi ăn để tránh bị đau dạ dày. Trước khi đi ngủ cũng vậy, nên ăn đồ ăn gì đó trước khi uống sữa. Tuyệt đối không uống sữa khi đói vì có thể dẫn tới đau bụng, nôn mửa, co thắt đại tràng và tiêu chảy.
  • Việc uống các loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống này không phải cứ uống liên tục là tốt nhất mà chỉ nên uống 2 lần/ngày, bên cạnh đó là bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm khác như cá hồi, rau xanh, hoa quả,…
  • Một vấn đề cần đặc biệt lưu ý ở rất nhiều người đó là việc sợ uống thuốc mà dùng sữa để uống cùng. Điều này là sai lầm hoàn toàn, vì sữa sẽ khiến quá trình hấp thu thuốc vào cơ thể giảm đi do sữa tạo thành 1 lớp màng mỏng để bao trùm lên thuốc. Ngoài việc giảm tác dụng thì còn gây ra phản ứng hóa học. Do đó khoảng thời gian uống sữa và thuốc cần phải cách nhau khoảng 1 tiếng.
  • Trong sữa chứa nhiều canxi và vitamin D giúp hỗ trợ trị bệnh thoái hóa cột sống với nguyên nhân từ sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Do đó sữa chỉ có tác dụng hỗ trợ, kìm hãm sự phát triển của bệnh nên bạn không nên quá kỳ vọng là sữa sẽ có thể điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa đâu nhé.

 

Hi vọng những thông tin về các loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống trên đây đã giúp bạn đọc có thêm những kiến thức bổ ích để xây dựng cho mình cũng như người thân chế độ ăn uống hợp lý nhất. Việc sử dụng bất cứ loại sản phẩm nào cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng là tốt nhất. Chúc các bạn lựa chọn được loại sữa phù hợp với mình và mau chóng lành bệnh.

 

You might also like

Tin Y Học 0 Comments

Trị thoái hóa cột sống bằng châm cứu, Phương pháp và ưu điểm

Châm cứu ngày nay là một phương pháp chữa trị ít người nghĩ đến khi mắc bệnh, tuy nhiên đây là một phương pháp  được lưu truyền từ xa xưa

Tin Y Học 0 Comments

Bị gai cột sống nên uống sữa gì? Top 9 sản phẩm đánh giá TỐT NHẤT

Bị gai cột sống nên uống sữa gì để có thể hỗ trợ điều trị căn bệnh này một cách tốt nhất? Đây là nỗi băn khoăn của khá nhiều

Tin Y Học 0 Comments

Thoái hoá đốt sống cổ nên uống sữa gì? Cách sử dụng HIỆU QUẢ nhất

Thoái hoá đốt sống cổ nên uống sữa gì là câu hỏi của nhiều bệnh nhân. Không chỉ ở các bệnh nhân cổ bị đau nhức mà còn ở cả

Tin Y Học 0 Comments

Bệnh đau thần kinh tọa có tự hết? Cùng chuyên gia GIẢI ĐÁP thắc mắc

“Xin chào bác sĩ! Cách đây 2 tháng tôi bắt đầu có những biểu hiện đau nhức ê ẩm ở vùng thắt lưng, nghĩ đây chỉ là những cơn đau

Tin Y Học 0 Comments

Ghế ngồi kéo cổ chữa thoát vị đĩa đệm có tác dụng gì, dùng thế nào ?

Ghế ngồi kéo cổ chữa thoát vị đĩa đệm đối với những bệnh nhân thường xuyên phải sử dụng đến các phương pháp vật lý trị liệu thì không còn

Tin Y Học 0 Comments

Thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi, Nguyên nhân và cách điều trị bệnh

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh xuất hiện ở đối tượng có độ tuổi từ khoảng 50-60 tuổi vì lúc này hệ thống xương khớp của cơ thể bắt

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!