Trào ngược dạ dày khi ngủ : nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Trào ngược dạ dày khi ngủ là hiện tượng khá thường gặp hiện nay. Nó gây ra khá nhiều khó chịu tuy nhiên nhiều người vẫn thường bỏ qua. Điều này hết sức nguy hiểm.

Trào ngược dạ dày khi ngủ có nguy hiểm không

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cơn đau trào ngược dạ dày vào ban đêm nguy hiểm hơn rất nhiều so với ban ngày. Khi bạn ngủ, dạ dày vẫn hoạt động, co bóp. Vì thế, sẽ có một lượng axit dư thừa được sản sinh ra. Tư thế nằm ngủ tạo điều kiện rất thuận lợi cho dịch vị dạ dày có thể trào ngược trở lên thực quản, gây nên những tổn thương nguy hiểm.

Hậu quả của điều này là những người bị trào ngược dạ dày khi ngủ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về khoang miệng và đường hô hấp cao hơn người bình thường. Một số căn bệnh có thể kể đến như đau họng, ho mãn tính, khản giọng, mất giọng, thở khò khè, thậm chí là các bệnh khác về phổi và hệ tuần hoàn.

Nguy hiểm hơn nếu bệnh nhân không may bị sặc, rất dễ dẫn đến ngưng thở, chậm nhịp tim và nhiều vấn đề khác nguy hiểm khác. Ngoài ra, nếu để bệnh kéo dài mà không có biện pháp chữa trị thì một số vấn đề có thể phát sinh như : hẹp thực quản, thực quản Barrett, hay viêm loét thực quản,…

Trào ngược dạ dày khi ngủ

Ảnh minh họa

Nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày khi ngủ

Ngoại trừ những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng trào ngược dạ dày nói chung vì có thêm những yếu tố khiến cho nó xảy ra vào ban đêm như:

  • Dạ dày vào ban đêm sẽ có xu hướng thừa ra một lượng axit. Đồng thời, khi ngủ dạ dày vẫn có xu hướng hoạt động co bóp nhưng với mức độ chậm hơn. Ở những người bị bệnh trào ngược dạ dày, thông thường lượng axit sẽ dư thừa bình thường. Vì thế, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng ợ chua, ợ nóng, và cảm giác rất khó chịu khi axit trào ngược lên dạ dày.
  • Như đã đề cập ở bên trên, tư thế nằm khi ngủ khiến cho dạ dày và thực quản nằm ngang bằng với nhau. Vì thế lượng acid dư thừa sẽ dễ tràn hơn rất nhiều so với khi đứng vào ban ngày.
  • Việc nuốt nước bọt cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhất định tới hiện tượng trào ngược dạ dày. Nguyên nhân là do bicarbonate trong nước bọt có thể làm trung hòa acid trong thực quản. Trong khi ngủ thì việc tiết ra cũng như nuốt nước bọt gần như không xảy ra, dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày.

Cách chữa chứng trào ngược dạ dày khi ngủ

Thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt

Điều trị sớm luôn là một trong những yếu tố quan trọng để có thể chữa bệnh dứt điểm và hiệu quả. Bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín, có chuyên khoa về y tế để có được những lời khuyên và phác đồ điều trị. Bên cạnh đó, một số yếu tố về thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng nên được điều chỉnh.

  • Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, tránh các loại bó sát để cơ thể được thoải mái nhất khi ngủ.
  • Ngủ ngay sau khi ăn là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày. Theo các chuyên gia thì thời điểm thích hợp nhất là ngủ sau khi ăn từ 2-3 giờ để quá trình tiêu hóa diễn ra xong, tránh trường hợp axit và thức ăn còn đọng lại trong dạ dày.
  • Bạn cũng cần lưu ý thời gian ăn tối, không nên để quá trễ. Thích hợp nhất là khoảng 7-8h để có khoảng thời gian cho dạ dày tiêu hóa trước khi bạn đi ngủ. Ngoài ra thói quen ăn khuya cũng là một thói quen xấu cần tránh.
ăn tối sớm giảm trào ngược dạ dày

Ăn tối sớm giảm nguy cơ mắc bệnh

Tư thế nằm giúp hạn chế trào ngược dạ dày khi ngủ

Tư thế nằm ngủ là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều tới việc trào ngược dạ dày. Bạn có thể tham khảo 2 tư thế mà các chuyên gia khuyên như sau:

Tư thế nằm ngửa

Đây là một tư thế rất tốt cho những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Bạn có thể nằm ngửa và gối cao đầu sẽ giúp cho thực quản ở vị trí cao hơn so với dạ dày, hạn chế đi khả năng dịch vị hoặc thức ăn chưa được tiêu hóa hết trào ngược.

Đặc biệt với những trường hợp bị trào ngược nặng về đêm, bạn hãy kê 2 chân giường phía trên cao lên từ 25-30cm. Đây là một phương pháp đã được y học xác nhận là có hiệu quả rất tốt. Ngoài ra, tư thế này cũng giúp cho cột sống được duỗi thẳng, làm giảm đau từ các vết thương, trên cơ thể.

Tư thế nằm nghiêng sang trái

Đây là tư thế rất tốt cho những người mắc chứng trào ngược dạ dày khi ngủ. Lúc này, dạ dày và tuyến tụy đã ở vị trí thấp hơn hẳn thực quản, giúp hạn chế trào ngược hiệu quả.

Nằm nghiêng bên trái cũng giúp quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non tới ruột già qua van hồi manh tràng dễ dàng hơn, ngăn ngừa tối đa các rối loạn của hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, nằm nghiêng bên trái còn mang lại những lợi ích khác như làm giảm hiện tượng ngủ ngáy hay ngưng thở khi ngủ. Nhờ đó, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện hơn.

Trên đây là những thông tin tổng quan về trào ngược dạ dày khi ngủ, hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

You might also like

Điều trị 0 Comments

7 Cách Chữa Viêm Đại Tràng Tại Nhà Dứt Điểm, Số 5 Hiệu Quả Nhất

Chữa viêm đại tràng tại nhà bằng những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm mà lại vô cùng an toàn cho sức khỏe, trước khi có ý định dùng thuốc giảm

Điều trị 0 Comments

Điều trị rối loạn tiêu hóa: thuốc tây hay thuốc nam hiệu quả?

Điều trị rối loạn tiêu hóa như thế nào cho hiệu quả là điều mà rất nhiều người quan tâm bởi đây là tình trạng khá phổ biến. Cùng tìm

Điều trị 0 Comments

Đau bụng âm ỉ kéo dài – Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh rất nguy hiểm

Đau bụng có thể là một biểu hiện hết sức bình thường, không đáng lo ngại. Tuy nhiên đau bụng âm ỉ kéo dài thì lại là một câu chuyện

Điều trị 0 Comments

Lên kế hoạch điều trị khi bệnh viêm đại tràng còn ở dạng nhẹ

Tất cả các bệnh nhân viêm đại tràng nhẹ hay nặng đều cần có cả một quá trình điều trị. Thuốc Tây y chỉ được ứng dụng trong khoảng thời

Điều trị 0 Comments

Chữa viêm đại tràng co thắt nhờ tác dụng của quả sung

Quả sung chữa viêm đại tràng co thắt là bài thuốc được truyền lại từ cha ông ta. Việc sử dụng thuốc Tây y chỉ được ưa chuộng trong giai đoạn

Điều trị 0 Comments

Bệnh đại tràng ở trẻ em chữa ngay trước khi quá muộn

Những tưởng chỉ người lớn mới mắc viêm đại tràng song tình trạng bệnh viêm đại tràng ở trẻ em lại đang ở ngưỡng đáng báo động. Đây là 1 trong

0 Bình luận

Hiện tại chưa có bình luận nào

Bạn là người đầu tiên bình luận về bài viết này!