Có thể bạn chưa biết đau bụng tiêu chảy nên ăn gì là tốt nhất?

Bất cứ ai cũng không nên xem nhẹ bệnh tiêu chảy, bởi các triệu chứng chúng gây ra rất khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Trong đó có triệu chứng đau bụng, có lúc chỉ âm ỉ nhưng có lúc lại quằn quại đến kiệt sức và dù bạn khỏe mạnh đến đâu, nhưng nếu bị đau bụng do tiêu chảy kéo dài chắc chắn cũng sẽ không còn đủ sức để sinh hoạt bình thường. Lúc này cách tốt nhất ngoài việc điều trị là cần có chế độ ăn uống hợp lý, vậy người bị tiêu chảy nên ăn gì để hết đau nhanh nhất?

Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì là tốt nhất?

Tiêu chảy được coi là chứng bệnh có khả năng đe dọa sức khỏe con người cực nhanh chóng, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, mất nước và giảm cân nhanh chỉ sau vài lần đi tiêu. Bệnh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như vi khuẩn, virus hay do thực phẩm, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh… nhưng nhìn chung triệu chứng bệnh sẽ là đau bụng, đi ngoài, mất nước… Trong đó, đau bụng chính là một triệu chứng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như tinh thần người bệnh.

Tuy nhiên, ngoài việc điều trị bệnh, chúng ta cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho người bệnh, khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì để vừa đảm bảo tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm triệu chứng đau bụng hiệu quả nhất.

Có thể bạn sẽ chưa biết được nên ăn gì khi bị tiêu chảy, thậm chí có người sai lầm khi chọn thực phẩm sẽ khiến bệnh nặng hơn. Chính vì vậy, dưới đây sẽ là danh sách những thực phẩm có ích, giúp bạn giải quyết thắc mắc khi bị tiêu chảy nên ăn gì để mau khỏi nhất.

Chuối chín

Trong quả chuối luôn chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin, đặc biệt với đặc tính mềm và dễ tiêu hóa, chuối có thể nhanh chóng làm dịu dạ dày và giải quyết một số triệu chứng ở đường tiêu hóa. Nhất là với triệu chứng đau bụng do tiêu chảy.

Ngoài ra, chuối cũng có chứa nhiều kali, là chất điện phân cần thiết cơ thể đang cần và chứa nhiều chất xơ hòa tan khác để đường ruột hoạt động tốt hơn.

Sữa chua

Khi bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì – đó chính là sữa chua, một loại thực phẩm có chứa nhiều dinh dưỡng cũng như lợi khuẩn tốt cho đường ruột, sữa chua sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa chống lại các tác nhân gây bệnh tiêu chảy khó chịu và giảm dần các cơn đau bụng cho người bệnh.

Táo chín

Có thể bạn chưa biết, trong trái táo có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan là pectin rất cao sẽ tác dụng tốt cho người bị tiêu chảy. Đồng thời cũng có chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng khác rất tốt cho hệ tiêu hóa đang bị tổn thương của người bệnh. Điều đặc biệt là, nếu chúng ta đem nấu chín trái táo lên thì hàm lượng chất pectin và dinh dưỡng khác sẽ có nhiều lợi ích hơn, người bệnh tiêu chảy cũng dễ tiêu hóa hơn. Do đó hãy ăn từ 2 – 3 trái táo đã được chế biến chín sẽ giúp giảm nhanh các cơn đau bụng và chứng bệnh tiêu chảy hiệu quả.

Thịt gà

Khi bị tiêu chảy, cơ thể bạn bị mất khá nhiều lượng protein, nước và chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn thịt gà đã được luộc hoặc hấp chín là tốt nhất để bổ sung kịp thời các dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên hãy luộc hoặc hấp chín mềm để dễ tiêu hóa hơn, đây sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho người bị tiêu chảy ăn gì là tốt nhất.

Các món ăn từ bột mì

Có thể bạn còn băn khoăn nhưng đây là một điều hợp lý, bởi bột mì có thể giúp chế ngự vấn đề tiêu chảy và từ đó là giảm ngay cơn đau bụng khó chịu. Bột mì cũng giống như các thực phẩm tinh bột hay thực phẩm thô khác, nó sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, hạn chế được các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, với người đau bụng tiêu chảy nên ăn gì thì cần chú ý là chỉ nên làm bánh hay các món từ bột mì được chế biến theo kiểu hấp, nướng, hạn chế chiên rán nhiều dầu mỡ.