Cách trị táo bón từ A – Z  nhanh khỏi và hiệu quả

Táo bón là một vấn đề khá phổ biến, hầu hết chúng ta đều bị táo bón ít nhất vài lần trong đời. Thế nhưng có những người thường xuyên bị táo bón hỏi thăm, gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Hãy cùng đi tìm cách trị táo bón nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé.

Đôi nét về bệnh táo bón

Táo bón là tình trạng phân quá cứng, khó đi cầu, người bệnh phải tốn rất nhiều thời gian, dùng hết sức để đẩy phân ra ngoài. Quá trình này không chỉ gây đau đớn, chảy máu vùng hậu môn mà còn có thể hình thành nên bệnh trĩ.

Biểu hiện của chứng táo bón đi kèm thường là người bệnh mệt mỏi, buồn nôn, hay đánh hơi, đầy hơi, đau vùng bụng…

Nguyên nhân của bệnh táo bón

Trước khi tìm cách trị táo bón thì điều quan trọng nhất là chúng ta phải hiểu được nguyên nhân gây bệnh. Thường thì lý do phổ biến nhất là bởi chế độ ăn uống nhiều thịt ít rau, thiếu chất xơ, chế độ sinh hoạt bừa bãi, uống ít nước và tác dụng phụ của một số loại thuốc… Cùng với đó, phụ nữ sau sinh cũng là một đối tượng dễ bị táo bón hỏi thăm nhất do sự thay đổi nội tiết tố bên trong.

Chính vì thế, việc tìm ra cách trị táo bón sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân, đối tượng, tình trạng… của từng bệnh nhân.

Cách trị táo bón từ A – Z hiệu quả nhanh chóng

Dùng thuốc Tây

Bạn có thể đi khám hoặc đơn giản là mua thuốc ngoài hiệu, táo bón nếu không xuất phát từ những vấn đề hay bệnh nguy hiểm thì cũng không cần quá lo lắng. Bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng, triệu chứng để kê những loại thuốc phù hợp, thường là thuốc nhuận tràng, bôi trơn, làm mềm phân… Cụ thể như sau:

• Thuốc kích thích nhu động ruột: thuốc sẽ tác động trực tiếp lên nhu động ruột cùng hệ thần kinh chức năng vận động bài tiết để tăng cường sự co bóp, kích thích đẩy phân ra ngoài. Cách trị táo bón bằng thuốc kích thích cho hiệu quả nhanh nhưng có rất nhiều tác dụng phụ, cần phải lưu ý.
• Thuốc trị táo bón thẩm thấu: sở dĩ phân cứng là thiếu nước, thuốc sẽ giữ nước trong lòng ruột để phân mềm hơn, từ đó sẽ đào thải ra ngoài.
• Thuốc làm mềm phần: cũng như thuốc thẩm thấu, thuốc dạng náy sẽ khiến phân dễ thấm nước hơn, dễ di chuyển hơn.
• Thuốc tạo khối: kích thích phản xạ đại tiện, bên trong chứa chất nhầy, chất sợi và chất xơ để khiến quá trình đi cầu dễ dàng hơn.

Ưu điểm: Thuốc Tây thường cho hiệu quả tốt, nhanh chóng.

Nhược điểm: Tất cả những loại này đều không được lạm dụng quá. Chỉ dùng những lúc thực sự cần thiết để tránh tác dụng phụ, nhất là đau bụng, tiêu chảy… Phụ nữ có thai cũng không thể sử dụng những loại thuốc này.

Dùng bài thuốc dân gian

Mướp

Cách trị táo bón bằng mướp đã được rất nhiều người áp dụng và thành công. Mướp là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, điều mà người táo bón rất cần. Ngoài ra, mướp còn chứa các acid amin tự do, phytin, cholin và nhiều dưỡng chất khác giúp lưu thông máu, dịu cơn đau… rất hiệu quả. Bạn có thể dùng mướp để sắc lấy nước uống hàng ngày, hoặc đơn giản hơn là nấu những món liên quan đến mướp. Chỉ vài ngày thôi, chứng táo bón sẽ không cánh mà bay.

Lô hội

Lô hội là một bí quyết tuyệt vời dành cho người bị táo bón. Lô hội vốn là vị thuốc được Đông Y rất coi trọng, nó có tính hàn, vị mát giúp thanh nhiệt, thanh can, thông tiện, giáng hỏa, hoạt tràng rất tốt. Vì thế, người ta thường áp dụng lô hội như một cách trị táo bón hiệu quả, an toàn.

Hãy sấy khô lô hội rồi tán mịn, sau đó trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần, mỗi lần 6g, 2 lần/ngày. Cứ thực hiện và chờ đợi kết quả bất ngờ sau vài ngày nhé.

Mật ong

Mật ong có tính bình, vị ngọt, rất tốt cho sức khỏe. Không những để, đây còn là một nguyên liệu giải độc, giảm đau, bổ trung, trơn và hoạt tràng tuyệt vời. Lâu này mật ong vẫn được sử dụng trong việc  chữa đại tràng táo kết, thích hợp với những người bị táo bón. Hãy dùng mỗi ngày một muỗng mật ong, đảm bảo chứng táo bón sẽ sớm bị đánh bại.

Dùng Thuốc Đông Y

Nếu những cách trị táo bón trên không thể giải quyết được vấn đề bởi tình trạng của bạn đã quá nặng thì những bài thuốc Đông Y sẽ là điều bạn đang cần:

Nguyên tắc bất di bất dịch khi trị táo bón

Dù bạn lựa chọn cách trị táo bón nào thì cũng nên nhớ rằng, chế độ ăn uống chiếm vai trò rất quan trọng. Đôi khi, chỉ cần thay đổi những gì bạn ăn hàng ngày cũng có thể giúp việc đi cầu dễ dàng hơn mà không cần dùng đến thuốc.

• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ có rất nhiều trong rau củ quả, nó là điều kiện tốt nhất khiến phân của bạn không bị cứng.
• Các thực phẩm nhuận tràng: khoai lang, rau khoai lang, mùng tơi, rau đay… là những đồ ăn bạn phải bổ sung hàng ngày nếu muốn thoát khỏi táo bón.
• Uống nhiều nước: nước sẽ làm mềm phân và thúc đẩy hệ tiêu hóa. Nhớ là bổ sung ít nhất 2 – 3 lít nước mỗi ngày nhé, đó là cách trị táo bón đơn giản và hiệu quả nhất đấy.